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除了帮助消化外，生姜中含有的镁具有消炎镇痛作用，有助于缓解肌肉疼痛和关节炎引 的发热、红肿等不适感，较重要的是生姜非常容易得到，可以说是较适合在家保健的食物之一。

喝姜茶可以缓解恶心反胃姜茶的效果

姜茶的功效

独特辣味的生姜，除了做饭时用于腥味、出味外，还具有消炎止痛、促进消化、痛经、缓解压力的效果，用切片汤制作姜茶喝，有助于提高免疫力，防止流感、病菌的访问。

生姜中含有丰富的维生素c和镁等矿物质，其特有的姜汁酚、姜汁成分对人体健康非常有益。 生姜、薄荷、蜂蜜、柠檬、茶叶蘸水泡制成姜茶，不仅有助于增加风味，而且有助于完全摄取生姜中的营养素，好处很多。

喝姜茶的好处

缓解恶心反胃

生姜中含有的姜戈酚成分，有停止恶心、缓解恶心的作用，在飞机、船等交通工具、长途旅行前，喝一杯姜戈茶有助于预防、缓解晕船、晕船等恶心、恶心。 如果出现恶心反胃症状，喝一杯姜茶也有助于缓解不适。

促进消化

生姜中含有的独特辣味来源姜辣素刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和食物的吸收，缓解因吃多而引 的腹胀不适，在腹胀、消化不良时可以喝一杯姜茶，已经不合适了。

改善血液循环

姜茶维生素、矿物质、氨基酸有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪堆积，降低心血管病风险、中风风险。

缓解生理期不适

对中医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来了感觉身体不舒服，喝一杯加蜂蜜的姜茶，可以帮助活血散瘀，缓解不适感。 另外，如果选择把毛巾渗透到热姜茶中，加热下腹部，也有放松肌肉，缓解痛经的效果。

消炎止痛

除了帮助消化外，生姜中含有的镁具有消炎镇痛作用，有助于缓解肌肉疼痛和关节炎引 的发热、红肿等不适感，较重要的是生姜非常容易得到，可以说是较适合在家保健的食物之一。

通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引 的鼻塞，缓解花粉等环境过敏引 的呼吸道症状。

增强免疫系统

生姜含有丰富的抗氧化剂，有杀菌效果，被人体的食用消化吸收后，有助于增强人体的免疫力，防止多种疾病的发生。

纾解压力

另外，姜茶还具有减轻压力、缓解紧张感的效果。 姜茶浓郁的香味被认为与这种治疗方法的效果密切相关。